Имбирный чай – популярный напиток, который многие люди пьют из-за его потенциальной пользы для здоровья. Имбирь – это специя, получаемая из корня или стебля растения Zingiber officinale, родом из Азии. На протяжении веков он использовался в качестве кулинарного ингредиента и растительного средства для лечения различных заболеваний. Имбирь помогает при тошноте, артрите, диабете, простуде и кашле.
Одна из причин, почему имбирный чай может помочь в потере веса, заключается в том, что он содержит множество питательных веществ и биоактивных соединений, которые поддерживают пищеварение, метаболизм, способствуют детоксикации, снятию воспаления и регулированию уровня сахара в крови. Некоторые из них включают:
- Витамины C, A, B1 и B2;
- Аминокислоты;
- Эфирные масла;
- Кальций;
- Железо;
- Фосфор;
- Натрий;
- Цинк;
- Гингеролы.
Противопоказания
Как и многие известные нам напитки, имбирный чай также имеет целый список противопоказаний. При наличии какой-нибудь болезни из данного списка, рекомендуется отказаться от приема чая.
Противопоказания:
- при язве, заболеваниях ЖКТ;
- при аллергии, выраженной в любой форме;
- при повышенном давлении;
- при сердечной недостаточности, и прочих сердечно-сосудистых заболеваниях;
- при камнях в почках;
- беременности.
Так или иначе, для своей же безопасности, проконсультироваться с врачом все же стоит.
Как приготовить имбирный чай
Рецепт приготовления имбирного чая, ниже:
Есть много способов приготовления имбирного чая, но сегодня будет упомянут лишь один.
Нужно заварить свежий корень имбиря и в процессе нарезки, режем его тонкими полосками, можно использовать порошок из корня имбиря. Также подобный чай можно приобрести в специализированном магазине. Это дело вкуса, а вкусы у всех разные.
Еще нужно отметить, что если корень имбиря хранить в холодильнике, то он не испортится. Таким образом, он всегда будет под рукой. Основа для имбирного чая может состоять из черного или зеленого чая.
Рекомендации по употреблению
Как правильно употреблять имбирный чай для похудения:
Имбирный чай стоит пить по 1 стакану за 20-30 минут до приема пищи. На заметку: Людям, страдающим бессонницей, не стоит принимать его на ночь, т.к. он отлично бодрит.
Имбирный чай – это вкусный и полезный напиток, который может помочь вам сбросить вес и улучшить общее состояние здоровья. В нем много питательных веществ и биоактивных соединений, которые могут поддерживать пищеварение, метаболизм, детоксикацию, воспаление и регулирование уровня сахара в крови. Однако он также может иметь некоторые побочные эффекты. Поэтому важно пить его в меру и проконсультироваться с врачом, если у вас есть какие-либо сомнения.
