Вы когда-нибудь задумывались, каким образом советские женщины поддерживали стройную фигуру? Ведь в то время не было фитнес-центров, пластических операций и "волшебных" таблеток для похудения. Однако статистика полноты среди женского населения СССР была значительно ниже, чем сегодня.
В статье мы поговорим о том, какие методы использовали советские женщины для поддержания стройности, расскажем про популярные в то время диеты и развенчаем миф об "очковой диете".
Как худели советские манекенщицы?
Профессия манекенщицы в СССР была очень престижной. От девушек требовали не только красоты лица, но и идеальных пропорций фигуры. Чаще всего манекенщицам рекомендовали придерживаться диеты No5, которая подразумевала ограничение углеводов и жиров.
Также популярным методом был отказ от мяса в пользу овощных супов и каш. Некоторые худели исключительно на кефире и яблоках. Помимо этого, манекенщицы активно занимались спортом – делали зарядку, посещали бассейн, катались на коньках.
ТОП-5 самых эффективных советских диет
Согласно данным Института питания, наибольшей популярностью в СССР пользовались следующие диеты:
- Диета №1 – самая строгая, подходила для лечения заболеваний ЖКТ. Полностью исключала острую, жирную и жареную пищу.
- Диета №4 – исключала жареное, копченое и жирное. Хорошо подходила для длительного применения.
- Диета №5 – запрещала употребление жареного и жирного, ограничивала углеводы. Считалась наиболее эффективной для снижения веса.
- Диета №8 – разработана специально для лечения ожирения. Ограничивала калории до 1900 в день, что позволяло сбросить до 7 кг в месяц.
- Кефирно-яблочная диета заключалась в ежедневном употреблении 2 литров кефира и 1 кг яблок. Часто приводила к проблемам ЖКТ.
"Очковая" псевдонаучная псевдодиета
Одним из самых странных методов похудения в СССР была "очковая диета". Согласно этой теории, ношение очков с неправильными линзами якобы приводило к подавлению аппетита и снижению веса. Однако эффективность данного метода не подтверждалась никакими научными исследованиями.
Выводы
Итак, несмотря на отсутствие современных технологий, советские женщины активно использовали диеты и физическую активность для поддержания стройной фигуры. Самыми популярными были диеты №5 и №8, разработанные специалистами. А вот "очковая диета" оказалась мифом без доказанной эффективности.
